您现在的位置是:同性找人代怀 >>正文
孩子晚上总是拖拖拉拉不爱睡觉怎么办
同性找人代怀55468人已围观
简介孩子晚上总是拖拖拉拉不爱睡觉,宝妈该如何治?孩子晚上不早点好好睡觉,是会影响身体发育,下面小编教你几招,保证宝宝乖乖早点睡。一到周末,有些孩子在家玩得太嗨睡得晚;有些孩子出去旅游赶行程起得早、睡得晚; ...
孩子晚上总是孩晚拖拖拉拉不爱睡觉,宝妈该如何治?孩子晚上不早点好好睡觉,上总睡觉是拖拖会影响身体发育,下面小编教你几招,拉拉保证宝宝乖乖早点睡。不爱办
一到周末,孩晚有些孩子在家玩得太嗨睡得晚;有些孩子出去旅游赶行程起得早、上总睡觉睡得晚;有些孩子上兴趣班写作业到很晚……总之,拖拖无论放假还是拉拉平时上学,总有一大波孩子会出现晚睡的不爱办现象。
看似常见的孩晚晚睡,时间长了,上总睡觉对孩子的拖拖危害可不少呢!晚睡或睡眠不足会引发人体的拉拉压力反应,让孩子情绪亢奋,不爱办血压、呼吸、心跳都会加速;如果孩子经年累月处在过度亢奋的状态下,就会发生心血管疾病,影响到身体健康。
同时,晚睡或长期睡眠不足还会诱发肾上腺大量分泌肾上腺素,抑制脑下垂体功能,致使脑下垂体减少分泌生长激素,让孩子长不高。
所以,晚睡简直是孩子健康和身高的“双重杀手”,家长们不得不防。晚睡危害这么大,家长们可不能让孩子养成晚睡的习惯,长期晚睡。那么问题来了,怎么才能督促孩子在日常生活中早睡早起呢?
其实啊,孩子的习惯在很大程度上承袭了家长的习惯,也就是说,想让孩子早睡早起,关键还得看家长!下面我们来支招!
1、家长早睡做示范。根据年龄和睡眠时间的规律,孩子每天需要的睡眠时间比家长多。这种情况下,家长们可以给孩子讲睡前故事,唱摇篮曲,在孩子应该入睡的时间全家熄灯噤声,陪伴孩子入睡。如果家长实在睡不着,可以等孩子睡着后再进行娱乐休息。
2. 晚餐清淡莫多吃。孩子晚饭吃太饱,或吃胀气食物、辛辣食物、油腻食物都会增加身体的负担,影响到睡眠,甚至导致失眠情况的发生。所以,家长们给孩子准备清淡易消化的食物也能帮助孩子早睡,提升孩子的睡眠质量。
3. 不看电视陪孩子。家长们吃晚饭时和晚饭后不看电视,陪孩子玩一会。孩子没有了动画片剧情和电视屏幕光线的刺激,精神更容易放松,更容易入睡。
4. 睡前洗个热水澡。洗个热水澡也能让孩子身心放松,更快入睡。
当然,为了追上孩子早睡早起的脚步,家长也不应睡得太晚,以免第二天起不来。这样,全家都会形成早睡早起的良性循环。
本♀文来*源三妈妈育儿网!
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“真宝网”。http://www.dsbaobao.com/html/266f299731.html
相关文章
一般男宝宝多大开始穿全包拉拉裤比较合适
同性找人代怀很多家长在宝宝出生后达到一定时间就会给他穿拉拉裤,但还有很多宝妈或者宝爸不清楚小孩穿拉拉裤的最合适的时间。其实一般孩子在7、8个月左右就能使用全包拉拉裤了,但也可以在10到12个月时再穿。 ...
【同性找人代怀】
阅读更多拉拉裤和尿不湿的区别宝宝尿不湿的选择
同性找人代怀尿不湿是宝宝从出生开始就要用到的,还会一直陪伴到她们2到3岁,很多爸妈认为只要买最贵的就行了,不注重尿不湿的材质、透气性,导致宝宝小pp出湿疹,不透气宝宝穿着也不舒服。甚至有的新手妈妈分不清尿不湿和拉 ...
【同性找人代怀】
阅读更多2022年同性恋相爱如何做广州三代试管包成功
同性找人代怀2022年同性恋相爱如何做广州三代试管包成功?众所周知,在中国做试管婴儿需要一定的条件和要求。不孕患者往往需要夫妻关系,试管进入周前需要提供结婚证.身份证等证件。而男性(男同性恋)家庭想通过试管婴儿技 ...
【同性找人代怀】
阅读更多